Что пить чтобы повысить иммунитет. Лучшие препараты для поднятия иммунитета у взрослых. Разогреваться можно двумя способами

7 главных способов как повысить иммунитет в домашних условиях. Только комплексный подход на основе всех методов даст гарантированный и устойчивый результат в части укрепления иммунитета в домашних условиях.

Если стоит задача повысить иммунитет в домашних условиях, то первое о чем нужно задуматься, так это о самоорганизации, заключающейся в выделении свободного времени в течение дня и силе воли самостоятельно заниматься повышением иммунитета на регулярной (ежедневной) основе.

Если и то и другое имеется в наличии, то можно смело приступать!

Но если Вы не уверены, что сможете самостоятельно себя организовать на регулярные занятия в течение длительного времени, то нужно сначала расставить приоритеты и изменить отношение к поставленной задаче – повышение иммунитета в домашних условиях, чтобы потом не испытать разочарования от отсутствия необходимого результата.

Если обобщить указанную в этих статьях информацию, то основные выводы будут следующие:

• Иммунитет - это способность тела сводить к минимуму количество собственных поврежденных клеток и противостоять чужеродным микроорганизмам.
• Одна из основных задач иммунной системы - (продукты жизнедеятельности клеток и их распада) из организма.
• Иммунитет зависит от слаженной работы всех органов и наличия резервов у человека, его тренированности к нагрузкам, возникающим при взаимодействии с окружающей средой.

Чем можно помочь организму, чтобы он сам смог повысить иммунитет?

Да, именно такая постановка вопроса. Мы должны помочь организму – своему телу, что бы уже он поднял иммунитет – восстановил свои защитные функции.

Позаботьтесь о своем теле, и оно не доставит Вам проблем!

Реализация этой задачи в домашних условиях лишь накладывают некоторые ограничения на существующие способы повышения иммунитета.

Первое, что необходимо сделать – это насытить ткани живительным ресурсом мышечной микровибрации. О том, как биологическая микровибрация мышц обеспечивает перемещение веществ и является катализатором обменных и иммунных реакций мы писали в статье « ».

Каким образом можно насытить тело микровибрацией или восполнить имеющийся дефицит?

Способ №1 - Высокая двигательная активность в течение дня.

Малоподвижный образ современной жизни и гиподинамия держит на «голодном пайке» наше тело. В результате образуются застойные явления, снижается очистка тканей, их питание и регенерация, функции органов страдают. Все это создает благоприятные возможности для развития болезнетворных микроорганизмов, вызывающих различные заболевания.

Сегодня, в век информационных технологий не составляет большого труда узнать какие-либо методики физического развития. Большинство из них рассчитаны на ограниченное пространство и не требуют много места. То есть подходят для применения в домашних условиях. Например, для занятия йогой нужно всего несколько квадратных метров.

Также не составляет большого труда и затрат повесить у себя дома турник и разместить шведскую стенку. При этом для большинства гимнастических упражнений требуется только пол. Многие упражнения нам известны еще со школы.

Секрет заключается в постепенности и регулярности (ежедневности) занятий. Если мы ежедневно преимущественно сидим и лежим, то необходимо внести существенное разнообразие в такой образ жизни, иначе наше «сидим» постепенно может перейти в «только лежим» (шутка, в которой есть существенная доля правды).

Считается, что привычка образуется только на 21 день ежедневного повторения . Тогда мозг уже не сопротивляется, а тело само просит для себя привычных занятий.

Начиная жить по новому, не стоит сразу ставить рекорды – физкультура должна быть в радость, иначе идея поднять иммунитет в домашних условиях быстро закончится ни чем.

Способ №2 – .

Возможно, это может показаться банальным и избитым, но это действительно работает. Вот только мало кто умеет закаливаться так, чтобы укреплялся иммунитет, а не начинались простудные заболевания.

А принципы те же, что и в занятиях физкультурой: постепенность и регулярность.

А феномен наличия у человека микровибрационного фона даже в состоянии покоя был открыт и измерен только в 2002 году ().

В результате стало возможно при помощи механических колебаний мембраны преобразователя (виброфона) в звуковом диапазоне частот передавать в ткани человека на глубину и в радиусе до 7-10 см микровибрацию по параметрам соответствующим биологическим.

Конечно, это не панацея и не позволит решить все проблемы со здоровьем, но как минимум оказать дополнительную помощь организму и поднять иммунитет обязательно сможет.

Помимо «накачки» тела дополнительной микровибрацией нужны еще и тренировка выносливости человека и наращивание резервов, что может обеспечить только физическое развитие и закаливание. Ведь нам нужен длительный эффект и резервы, позволяющие отлично себя чувствовать в большинстве жизненных ситуаций.

Задаваясь вопросом - как укрепить иммунитет в домашних условиях мы часто думаем, что это в основном какие-то дополнительные мероприятия, направленные на поднятие иммунитета, но не стоит забывать, что есть в нашей жизни вещи, исключение которых может существенно укрепить иммунитет.

Теперь поговорим о защите от некоторых повседневных повреждающих факторов. Именно они зачастую сводят наш иммунитет к нулю.

Способ №4 – Никаких стрессов и сильных отрицательных эмоций!

Не редко бывает, что мы сталкиваемся со стрессами не только на работе, но и дома. Неблагоприятный психологический микроклимат в семье, с родственниками или с соседями, живущими под одной крышей, хронически (ежедневно) может разрушать наше здоровье и соответственно иммунитет. В период сильного психического переживания мы находимся в состоянии повышенного нервного возбуждения, когда все системы организма приходят в боевую готовность в стремлении защитить от опасности и врагов.

Часто говорят о вреде стрессов, но толком не объясняют, почему они так вредны. Мы же постараемся аргументировать свою позицию.

Стресс или нервное перевозбуждение очень дорого обходится нашему организму. А если оно длится долго, то может оказывать крайне разрушительное действие. В состоянии сильного психического переживания происходит резкое повышение микровибрационного фона тела, следствием чего является увеличение микронасосной функции капиллярной и сосудистой систем. Такая резкая «откачка» веществ из тканей ведет к пиковому поступлению в лимфу и кровь остатков погибших клеток и шлаков (продуктов их жизнедеятельности). Нетренированный организм не успевает справиться с утилизацией этих веществ и выбрасывает излишки через ближайшие доступные каналы – слизистые оболочки (нос, горло, легкие, кишечник) и кожу. Для болезнетворных бактерий находящихся или попадающих на слизистые оболочки это праздник, так как создана благоприятная среда для их бурного размножения.

Таким образом, и возникают простудные заболевания и кишечные расстройства из-за стресса.

Но самым опасным при стрессе является задействование скрытых резервов тела, которые припасены на «черный день». Эти резервы стремительно тают от длительного или сильного стресса. Истощение резервов ведет к длительной депрессии, из которой уже очень трудно выбраться, так как ресурсов на восстановление уже нет. Получается замкнутый круг, в который человек сам себя загоняет.

А дальше нужно либо долго пытаться накопить сил, чтобы восстановиться и выйти из депрессии, либо воспользоваться внешним источником ресурсов. Но в любом случае восстановление возможно только при устранении источника стресса и сильных отрицательных эмоций.

Способ №5 – Сон и еще раз сон.

Банально? Общеизвестно? Нет времени? Жалко тратить столько времени на сон?

Решать Вам, ведь это Ваше здоровье, и оно в Ваших руках. И только Вы ответственны за состояние своего иммунитета, и только Вы можете все изменить как в лучшую сторону, так и в худшую.

Если Вы просыпаетесь утром через силу, значит, сна Вам не хватает. Прислушайтесь к себе, к своему телу, к своей природе, к своему внутреннему голосу! Хроническое недосыпание ведет к хронической усталости всего организма, а дальше к хроническим заболеваниям, от которых избавиться очень трудно. Намного труднее, чем найти время на сон. Всех дел все равно не переделаешь, а вот «здоровье надо беречь смолоду».

Способ №6 – Скажи, что и как ты ешь, и я скажу, кто ты.

В данном случае речь пойдет о том, какого качества и в каком количестве Вы употребляете воду и пищу.

Все, наверное, знают, что переедать вредно. Но кому это мешает? Знание меры – величайшее искусство, доступное не многим. Если Вы понаблюдаете за детьми, то заметите, что они едят именно столько сколько нужно и ни грамма больше (если конечно их не обманывать и не отвлекать). У маленьких детей еще не утрачен природный инстинкт, чем не может похвастаться большинство взрослых.

Уважаемые взрослые – держите себя в руках, так как в этих руках ваше здоровье и ваших детей. Ни кто еще не умирал с голоду, если отказывался от десерта, добавки или необходимости доесть, так как жалко выкидывать или оставлять.

Регулярное употребление продуктов, изготовленных с применением хлебопекарных дрожжей , нарушает баланс микрофлоры кишечника, а употребление продуктов с искусственными консервантами ведет к торможению регенерирующих процессов в организме.

Различные заменители естественных и натуральных продуктов, например, жиров снижают ценность пищи и, накапливаясь, закладывают мину замедленного действия в нашем организме. Повсеместно использующиеся в пищевой промышленности транс-жиры не в полной мере выполняют предусмотренные для них функции в организме и приводят к сбою в работе клеток. Более подробно об этом можно почитать в статье журнала "Наука и жизнь".

Использование пальмового и прочих дешевых промышленных масел при производстве продуктов вместо подсолнечного и сливочного также не проходят бесследно для здоровья человека.

Искусственные красители, подсластители, улучшители, заменители, консерванты, стабилизаторы, ароматизаторы и прочие - все это удешевление продукции, продление срока годности, улучшение внешнего вида и вкуса, но ни как не повышение ценности пищи и безопасности ее для здоровья.

Замечательной возможностью очистить организм от накопившихся излишков и создать резервы лимфатической системы для более эффективной работы иммунной системы является - .

Теперь о воде. Вода должна быть чистой. Добиться этой чистоты в городских и домашних условиях можно, например, при помощи угольно-мембранного фильтра.

Необходимо в течение дня выпивать 2-3 литра чистой воды, не чая, супа, соков, газированных напитков, а именно чистой воды.

При этом пить надо по 2-3 глотка через каждые 15 минут, а не залпом, так как это перегружает почки и другие органы. Сначала это не привычно, но потом просыпается естественное чувство жажды и рука сама тянется за чашкой. Именно так рекомендует мудрая йога.

Способ №7 – Либо вредные привычки, либо сильный иммунитет.

Здесь, нам кажется, комментарии излишни. Выбор за Вами!

А теперь подытожим. Предложенные способы повышения иммунитета в домашних условиях по большей части Вам должны были быть известны и ранее. Так как большинство из них входят в комплекс «Здорового образа жизни».

Ключевым же является – постепенность и регулярность воплощения в жизнь Ваших желаний. Путь не легкий, но только он приведет Вас к крепкому здоровью и сильному иммунитету.

Можно долго задаваться вопросом – как поднять иммунитет в домашних условиях и так и не сделать первый шаг.

Ни какие таблетки и иные волшебные панацеи не решат Ваших проблем, если Вы сами не измените своего образа жизни в сторону гармонии с природой собственного тела.

Очень надеемся, что в этой статье нам удалось ответить на вопрос - как повысить иммунитет в домашних условиях?

В переводе с латинского «иммунитет» означает «невосприимчивость, избавление от чего-либо». Иммунная система распознает и уничтожает все чужеродное, что проникает в организм извне или возникает внутри (клеточные мутации). Сильный иммунитет своевременно распознает и уничтожает угрозу вне зависимости от способа инфицирования. При снижении его повышают домашними или народными средствами.

Виды иммунитета

Чужеродные тела (антигены) вызывают защитную реакцию организма (иммунный ответ) – особые клетки и вещества (антитела) блокируют антиген.

В основе иммунной системы – особые клетки, они входят в состав лимфоидных органов.

Вилочковая железа (тимус) находится за грудиной, в ней созревают Т-лимфоциты, которые принимают участие в реакциях иммунного ответа. Приблизительно к 50 годам она становится меньше, ее функция ослабевает.

Миндалины («гланды») улавливают возбудителей болезней.

Лимфоидные бляшки (скопления лимфоидной ткани), которые расположены в тонком кишечнике, защищают пищеварительный тракт.

Лимфатические узлы задерживают антигены в лимфе.

Селезенка очищает кровь от утративших активность эритроцитов и лейкоцитов, образует лимфоциты для уничтожения антигенов в кровотоке.

Костный мозг отвечает за синтез и развитие белых кровяных телец (лейкоцитов).

Начальный защитный барьер образуют выделения слезных, слюнных, кишечных, желудочных, других желез, кожа с сальными и потовыми железами – их секрет уничтожает микробов.

В очаге воспаления повышено количество фагоцитов, они нейтрализуют, уничтожают и выводят микроорганизмы, препятствуют их дальнейшему распространению.

Повышение температуры до +38..+39С – признак борьбы с заболеванием, способ противодействия вирусам. Увеличение температуры тела всего на градус удваивает скорость лейкоцитов к возбудителю, а чужеродные микроорганизмы производят бесплодных мутантов. Также активируются макрофаги.

Повышение температуры до +39С, которая быстро проходит – признак сильного иммунитета. И наоборот, он снижен, если +37С держится неделю или больше. При слабом иммунном ответе инфекционное заболевание течет тяжелее, может перейти в хроническую форму, причина развития осложнений.

Сила и форма защитной реакции организма разнообразны, влияют разные факторы. В течении жизни иммунитет повышается или снижается.

Защитные реакции организма реализуют два уровня: клеточный и гуморальный.

Клеточный иммунитет представлен клетками крови, лимфоцитами, макрофагами.

Макрофаги уничтожают опухолевые клетки, производят белок интерферон, разновидности a и b эффективны против вирусов и бактерий. Особые клетки запоминают и передают информацию лимфоцитам.

Т-лимфоциты затормаживают или усиливают иммунные реакции, способны через NK-клетки уничтожать чужеродные клетки с помощью интерферона разновидности g.

В-лимфоциты вырабатывают белки иммуноглобулины, которые связывают чужеродный белок, а специфические вещества крови (комплемент) его уничтожают.

Гуморальный иммунитет представлен иммуноглобулинами, они разделены на классы А, E, D, G, M.

• Класс А вырабатывают слизистые.
• Каждая разновидность иммуноглобулина класса Е соответствует определенному аллергену.
• Класс D плохо изучен.
• Классы G и M участвуют в реакциях иммунного ответа в тканях, в том числе против опухолевых клеток.

Защитные силы постоянно изменяются, чтобы эффективно противодействовать неблагоприятным факторам. Влияют общее состояние, обменные процессы, наследственные факторы.

Причины снижения иммунитета связаны со сбоями выделительной, дыхательной, эндокринной, нервной, сосудистой системами организма.

Различают следующие виды иммунитета:

Врожденный (неспецифический, видовой) сохраняется в течение жизни. Борется с возбудителями, даже когда сталкивается с ними впервые, но распознает с меньшей точностью. В редких случаях у детей проявляется не в полную силу, снижен.

Приобретенный (специфический) – результат борьбы с конкретным возбудителем. Высокое содержание антител после перенесенного инфекционного заболевания – причина повышения иммунитета.

Приобретенный активный иммунитет повышает прививка ослабленных микроорганизмов (вакцинация).

После некоторых инфекций (корь, ветрянка) повторное заболевание практически невозможно. Но, например, у возбудителя гриппа повышенная изменчивость, поэтому прививки хватает лишь на год.

Приобретенный пассивный иммунитет повышает введение готовых антител с сывороткой, а также внутриутробным способом, с материнским молоком.

Витамины группы D относятся к жирорастворимым витаминам, они накапливаются в жировой ткани и печени, способствуют усвоению кальция.

Дефицит «витамина солнца» связывают с ожирением, депрессией, снижением иммунитета, недостаточностью сердечно-сосудистой функции. Его содержит рыбий жир, печень трески, сельдь атлантическая жирная, шпроты, кета, скумбрия, яичный желток, куриное яйцо.

Магний . Нехватка микроэлемента снижает защитные силы организма, увеличивает массу тела, провоцирует развитие простатита, геморроя.

Магнием богаты пшеничные отруби, тыквенные семечки, семена подсолнечника, льна, кунжута, кедровые и грецкие орехи, шоколад, чечевицу, фасоль.

Препараты для иммунитета

Иммунная система окончательно не изучена, последствия приема иммуномодуляторов неизвестны.

Иммуностимуляторы . Их действие направлено на выработку интерферона, белок противодействует вирусу. Во время приема и несколько месяцев спустя иммунитет повышен. После наступает спад, организм оказывается защищен меньше, чем до лечения препаратом.

Повторные курсы могут потребовать увеличения дозы. В некоторых случаях иммунная система может отказаться самостоятельно бороться с антигенами.

Только врач может назначить лекарства, повышающие местный и общий иммунитет, особенно ребенку, поскольку детская иммунная система завершает формирование только к 14 годам.

Иммунодепрессанты назначает врач в случае онкологических или аутоиммунные заболеваний, которые требуют подавления защитных сил.

Как поднять иммунитет ребенку

При естественном вскармливании в течение нескольких месяцев ребенок наследует и сохраняет материнский иммунитет. После придется рассчитывать на собственные защитные силы. Для их поддержания с раннего возраста полезно приучать детский организм к прохладе, закаливать.

Иммунитет укрепляют прогулки – 3-4 часа в день. При плохой погоде – сильном ветре, морозе ниже -15С – гулять все равно нужно, хотя бы полчаса 2 раза в день.

Некоторые мнительные мамы и бабушки панически боятся простуды, чрезмерно кутают ребенка даже дома. Что снижает иммунитет ребенка так, что маленькому человеку достаточно снять на улице варежки или пробежать босиком по прохладному полу без тапочек, чтобы заболеть.

Двигательная активность естественным образом укрепляет и повышает иммунитет ребенка, что необходимо всячески поощрять дома и во время прогулок.

Одевать ребенка на улицу с учетом его повышенной подвижности – на улице ему чаще жарко, чем холодно. Более того, перегрев не менее вреден здоровью, чем переохлаждение.

Для профилактики ангины, заболеваний горла полезны регулярные полоскания прохладной водой утром и вечером. Начинать с комнатной температуры воды, постепенно ее понижать.

Причина частых детский болезней – глисты, хронические аденоиды, гаймориты, тонзиллиты, плохие зубы. Своевременное выявление и устранение очага хронической инфекции укрепляет и повышает иммунитет ребенка, позволяет реже брать больничный.

Как повысить иммунитет в домашних условиях

«Синий йод» . Рецепт изобретателя Мохнача В.О.:

1. В 50мл теплой воды развести 1ч.л. картофельного крахмала (10г), размешать, добавить 1ч.л. сахарного песка (10г), несколько кристалликов (0,4г) лимонной кислоты, перемешать.
2. В 150мл кипятка медленно влить крахмальный раствор, дать остыть, добавить 1ч.л. 5% спиртового раствора йода, тщательно перемешать, чтобы раствор приобрел синий цвет.

В закрытой посуде раствор сохраняет интенсивный синий цвет и, следовательно, лечебные свойства, несколько месяцев,

Принимать внутрь. Доза должна быть не слишком маленькой, чтобы микроорганизмы не выработали устойчивые штаммы – 5ч.л. в день через 30 минут после еды в течение пяти дней.

Аптечный «Йодинол» более агрессивный, при приеме внутрь может вызвать ожог, поэтому его используют наружно и для полосканий.

Нельзя сочетать синий йод с химическими препаратами для понижения давления, с гормонами щитовидной железы, во время женских дней.

Цикорий . Входящий в состав инулин повышает иммунитет, полезен костной ткани.

Пробиотики . Поступление в организм пробиотиков (живых микрокультур), включение в рацион кисломолочных продуктов повышает местный и общий иммунитеты, особенно у пожилых, что подтверждает .

Вода . Продолжительный прием кипяченной или дистиллированной воды не полезен организму. Для повышения и укрепления иммунитета, невосприимчивости к заболеваниям включить в рацион талую воду или воду, которая настояна на камне шунгите.

Народные средства для иммунитета

Имбирь, лимон, мед повышают иммунитет, а также стимулируют кровообращение, улучшают откашливание:

• Имбирь поместить в холодную воду на час, мелко порезать.
• Добавить очищенный лимон, измельчить блендером.
• Добавить мед по вкусу.

Добавлять в чай или употреблять самостоятельно для имуностимулирующего действия.

Курага, грецкие орехи, чернослив, лимон, мед.

Рецепт вкусного и полезного состава:

1. Измельчить в мясорубке курагу, чернослив, грецкие орехи, изюм, лимон с кожурой.
2. В приготовленную смесь добавить мед по вкусу.

Принимать для укрепления иммунитета натощак по 1с.л. несколько раз в день. Хранить в стеклянной посуде в холодильнике.

Лимон, чеснок укрепляют иммунную систему.

При испытании на мышах водные экстракты чеснока и лимона оказали синергетическое действие против рака молочной железы, вызвали повышение иммунитета, в 80% случаев наступило излечение.

Рецепт средства с чесноком для укрепления и повышения иммунитета:

• Добавить в стакан теплой воды 1/2ч.л. тыквенного масла, 1/3ч.л. кашицы чеснока.

Принимать натощак в течение полутора недель.

Алоэ применяют при анемии, близорукости, хроническом гастрите, фарингитах, ларингитах. Растение ускоряет выздоровление после операции, способствует регенерации тканей, оказывает противогрибковое, антивирусное, бактерицидное противоаллергическое действие, нормализует уровень сахара.

Исследование на мышах и голубях подтверждают антибактериальное, противовоспалительное действие алоэ вера, оно повышает клеточный и гуморальный иммунитет, выработку антител.

Рецепт с алоэ, орехами, медом, лимоном:

1. Прокрутить через мясорубку 300г листьев алоэ и 500 грецких орехов.
2. Добавить 500 меда.
3. Настоять 5 дней.
4. Добавить 3 лимона, которые измельчить с кожурой.

Принимать по 1-2ч.л. 3-4 раза в день до еды в течение 3 недель, после 10 дневного перерыва повторить курс.

Брусника . Для укрепления и повышения иммунитета включить в рацион моченые, вареные ягоды.

Клюква сохраняет максимум лечебных свойств в свежем и замороженном виде. Нагревание разрушает полезные вещества, витамин С. Входящие в состав ягод антоцианы оказывают антибактериальное действие, повышают иммунитет, устраняют отеки. Организм не вырабатывает данную разновидность флавоноидов, она должна поступать с пищей.

Рецепт с лимоном и клюквой:

• Через мясорубку пропустить 500г клюквы, лимон без косточек, перемешать, добавить мед по вкусу.

Принимать с чаем по 1-2 ст.л.

Облепиха :

• Употребление в сезон каждый день по 100г облепихи устраняет дефицит витаминов и минералов, повышает иммунитет.

Полынь.

Исследование подтверждает, что полынь укрепляет иммунитет.

Другое исследование подтверждает лечебное действие растения для повышения иммунитета, снижения дозы антигена в вакцинах от гриппа.

1. Заварить стаканом кипятка 1с.л. полыни, выдержать на водяной бане 15 минут, дать остыть, процедить.
2. Долить кипяченой воды до полного стакана.

Принимать по 1/2 стакана несколько дней.

Мед для иммунитета. Продукты пчеловодства богаты ферментами, витаминами и минералами, которые способствуют деятельности иммунной системы:

• Употреблять мед в течение 1-2 месяцев по 100-150г в день в несколько приемов, можно просто рассасывать.

Прием можно продолжать дольше, но сократить количество меда.

Эхинацея для иммунитета . Исследования иммуностимулирующих свойств растения дали противоречивые результаты.

Изменено: 18.08.2019

Содержание

Не будь иммунной системы, организм человека не просуществовал бы в здоровом состоянии и часа! Ее высокая миссия – в защите биохимической среды тела от агрессии внешних и внутренних врагов, начиная с вирусов и заканчивая мутантными клетками опухолей. Благодаря иммунитету организм успешно предотвращает несметное количество заболеваний.

Какие бывают таблетки для повышения иммунитета у взрослых

Такие медикаменты принято объединять в самостоятельные группы. Таблетки для повышения иммунитета взрослым – список длинный, но выбирать нужно с врачом – существенно различаются принципами действия на защитную систему организма:

• Синтетические препараты . Действующие вещества – искусственные химические соединения, которые способны повышать активность иммунной системы взрослым и детям.
• Биогенные стимуляторы . Препараты, вырабатываемые из растительного и животного сырья. Экстракт алоэ, сок каланхоэ, ФиБС, Биосед, Апилак, Пелоидодистиллят, Торфот, улучшающие стимуляцию обмена веществ, содействуют повышению активности желез внутренней секреции.
• Витамины . Это органические или синтезированные БАДы (биологически активные добавки), которые способствуют укреплению иммунитета благодаря нормализации биохимических и физиологических процессов.
• Лекарства для повышения иммунитета растительного происхождения . Препараты стимулируют его на клеточном уровне, усиливая фагоцитоз. Содействуют улучшению сопротивляемости организма негативным факторам внешней среды.

Растительные препараты для повышения иммунитета

Неверно считать, что такие лекарства – совершенно безопасные. Действительно, натуральные экстракты, настойки, леденцы, таблетки для повышения иммунитета взрослым – список их не так велик – обладают минимумом побочных действий. Основное свойство растительных и гомеопатических препаратов – укрепление сопротивляемости инфекциям. Однако эти медикаменты могут вызывать аллергические реакции.

Особой популярностью пользуются:

• настойки эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, лимонника, родиолы розовой;
• , Иммунорм, Эстифан (эхинацея в таблетках);
• Доктор Тайс (линейка препаратов с эхинацеей, календулой, окопником и т.п.) и др.

Интерфероны

Препараты этой группы для укрепления иммунной системы эффективны только при условии применения в самом начале заболеваний. Популярные лекарства, помогающие повышать сопротивляемость организма:

• – капли в нос;
• Виферон – мази, ректальные свечи;
• – порошок для инъекционного раствора.

Индукторы интерферона

Эти лекарства, особенно эффективные при вирусных заболеваниях, побуждают организм вырабатывать защитные белки собственными силами. Такие препараты оказывают меньше побочных действий, нежели препараты, содержащие интерферон. Индукторы действуют дольше, не вызывают привыкания и стоят дешевле. Это:

• Арбидол;
• Кагоцел;
• Лавомакс;
• Неовир;
• Полудан;
• Циклоферон.

Бактериальные иммунные препараты

Опасения, будто такие медикаменты могут принести вред, совершенно беспочвенны. Бактериальные лекарства для поднятия иммунитета предназначены не только для взрослых, но и для детей. Благодаря наличию фрагментов стрептококков, стафилококков, других болезнетворных бактерий эти препараты являются сильными иммуностимуляторами:

• Имудон – таблетки для рассасывания при инфекциях ротовой полости рта, горла;
• Бронхо-мунал – капсулы, эффективные при частых воспалениях верхних дыхательных путей;
• ИРС-19 – иммуномодулятор в форме назального спрея, широко применяется при лечении заболеваний носа, горла, уха, дыхательных путей;
• Рибомунил – таблетки и гранулы для раствора, действенные против частых инфекций ЛОР-органов;
• Пирогенал – свечи и инъекционные растворы для иммунореабилитации и профилактики многих воспалений;
• Ликопид – универсальный иммуномодулятор в форме сладких таблеток для ликвидации инфекционных процессов любой локализации.

Иммуностимулирующие препараты с нуклеиновой кислотой

Востребованные лекарства:

• Деринат – раствор для инъекций, наружного и местного применения очень широкого спектра действия (единственное редкое противопоказание – индивидуальная непереносимость);
• Ридостин – субстанция для инъекционных растворов, индуктор интерферона, эффективный при лечении многих вирусных инфекций, хламидиоза, простатита, онкозаболеваний.

Иммуноглобулины

Если на них нет аллергии, то это незаменимые медикаменты, которые помогают взрослым восстановить ослабленный иммунитет. Иммуноглобулины отличаются ценой от витаминных препаратов, содержат антитела к возбудителям многих заболеваний, вводятся с помощью уколов и капельниц:

• Интраглобин;
• Гамимун Н;
• Цитотект;
• Пентаглобин;
• Хумаглобин.

Синтетические таблетки для иммунитета взрослым

Чтобы укрепить защитные силы организма во время сезонных эпидемий, рекомендуется пить синтезированные препараты. Единственное условие: подбираемое для иммунитета взрослым лекарство не должно вызывать непереносимости составляющих. Эффективные синтетические таблетки-иммуномодуляторы, оказывающие мощное иммуностимулирующее и противовирусное действие:

• Галавит;
• Амиксин;
• Полиоксидоний;
• Неовир.

Витамины для поднятия иммунитета

Витамины – непременные участники биохимических реакций, поддерживающие защитные силы на высоком уровне. Самые востребованные поливитаминно-минеральные комплексы по приемлемой цене для женщин, мужчин, детей:

• Центрум;
• Супрадин;
• Витрум;
• Алфавит;
• Витрефор;
• (серия недорогих средств).

Цена на таблетки для повышения иммунитета взрослым

Недорого препараты можно купить в интернет-магазине, заказав по каталогу. Ориентировочная стоимость медикаментов (в рублях, разница цен зависит от города, сети аптек):

Как выбрать таблетки для поднятия иммунитета взрослым

Необходимость в них возникает лишь когда:

• человек ежегодно болеет по 5-6 раз;
• заболевания длятся долго, дают осложнения;
• не помогают ни закаливание, ни диета, ни народные средства.

Следует помнить: у большинства иммуноповышающих препаратов немало противопоказаний, побочных действий! Например, многие интерфероны вызывают аллергические реакции, депрессии, фурункулез, расстройства процессов пищеварения и кроветворения, сердечной деятельности, так что назначать иммуностимулирующие таблетки должен только врач.

При этом чрезвычайно важно соблюдать схемы терапии и дозировки, которые должны соответствовать возрасту, общему состоянию здоровья пациента. Лучшее средство для иммунитета – не таблетки, а устранение факторов, ослабляющих защитные силы организма: здоровый, активный образ жизни, качественные продукты питания укрепляют их не хуже, чем таблетки.

Не хотите лежать с простудой или гриппом две недели? Уже на третий день заболевания мечтаете о скором излечении? Насморк мешает нормально жить?

Для ускорения протекания болезни специалисты рекомендуют Оциллококцинум . Его можно давать как взрослым, так и детям.

Оциллококцинум помогает собственным силам организма справиться с болезнью и приблизить миг выздоровления. Также его можно принимать для профилактики заболеваний!

Приветствую всех вас, уважаемые читатели! Сегодня в нашей статье мы поговорим о том, как повысить иммунитет.

Порой просто удивляешься, как некоторые люди способны простудиться от малейшего ветерка. А ведь проблема несёт в себе очень серьезные последствия, приводящие порой к непоправимым результатам. Как может повести себя незащищенный организм, в какую хроническую или инфекционную форму может вылиться банальная простуда, и чем грозит потеря защитной способности организма? На эту важную тему и пойдет разговор в данной статье.

Чем может грозить ослабление иммунитета

В довольно продолжительном списке заболеваний, легко возникающих в ослабленном организме, стоят не только простуды. Здесь затаился враг посерьезнее, это — аллергическая реакция, которая может выразиться в виде отека горла, лёгких, при этом срочная медицинская помощь будет весьма актуальна.

Не раз приходилось наблюдать, как с виду здоровый человек вдруг начинал задыхаться и терять сознание от удушья. Причинами таких аллергических приступов могут быть и привычные продукты, косметические и бытовые химические средства, которыми вы привыкли пользоваться постоянно. Но в этом и проблема.

Если ваш организм реагирует на вполне привычные предметы обихода таким радикальным образом, значит, пора подумать о своей иммунной системе. Распространенным проявлением на ослабленном защитном фоне, являются поражения различными грибками.

Организм обычно расправляется с ними без помощи извне, но только не в случае слабого иммунитета. Ровно такая же проблема существует и с работой кишечника. Поселившийся внутри вас дисбактериоз, не прекратится, он будет мучить резями и болью, выражаясь в виде поносов или запоров, пока не будет оказана существенная помощь.

Последней стадией может стать разнообразный спектр хронических заболеваний и осложнений, инфекций и вирусов. Такова безрадостная перспектива у всех, кто не занимается собственным здоровьем и игнорирует необходимость повышения своего иммунитета.

Признаки снижения собственной иммунной системы

Любой человек может распознать снижение защитных свойств собственного организма. Достаточно только внимательнее прислушаться к себе:

• Если вы довольно быстро утомляетесь.
• Вас мучает сонливость, вы чувствуете хроническую не проходящую усталость.
• По ночам мучает бессонница и головные боли.
• Ощущается боль или неприятная ломота в области суставов и мышечных тканях.

Это и есть те самые «звоночки», кричащие вам о том, что пора принимать меры.

Что способствует снижению иммунитета, и кто входит в группу риска

• Никто из нас не может противостоять современному и весьма нездоровому образу жизни, плохой экологической обстановке, а особенно страдают те, кто живет в крупных промышленных городах. Мы пьём не чистую воду, едим продукты, переполненные гербицидами и радионуклидами.
• Наши продукты сплошь ненатуральны и переполнены искусственными синтетическими добавками: стабилизирующими, разрыхляющими, консервирующими и прочими. Напитки с зашкаливающим показателем сахарозы разрушают иммунные функции и гомеостаз.
• Мы испытываем постоянную нехватку витаминного запаса и микроэлементов. А ведь именно они способствуют стабилизации правильного обмена и стимулируют иммунную активность во времена физиологического дефицита сил. Если не хватает витамина С ослабляется воспроизводство антител, которые способны победить инфекцию, а при дефиците витамин А, организм не в состоянии оградить от попадания в него вредного белка.
• Антибиотики являются очень весомым средством для снижения иммунитета, примерно на 60%. Даже если вы стараетесь как можно реже их употреблять в чистом виде, они попадают в организм через продукты, например — мясо птицы.
• Стрессы способны ослабить организм и иммунитет в целом.
• Сильные физические и умственные нагрузки.
• Разнообразнейшие вирусы, бактерии и микробные инфекции.
• Вредные привычки являются злейшими врагами иммунитета.

Все эти факторы должны заставить вас задуматься о том, как быстро и эффективно повысить иммунитет своими силами, ведь по сути дела, все мы и составляем ту самую группу риска.

Простые способы укрепления иммунитета

Прежде всего не нужно паниковать. Как бы неприглядно не выглядела внешняя обстановка, есть отличные способы защитить себя от болезней и прочих телесных недугов. Это можно делать совершенно спокойно в домашних условиях.

• Прежде всего, бросьте вредные привычки, иначе все усилия сойдут на «нет».
• Традиционная методика закаливания помогает взрослому человеку и ребёнку стать крепче телом и духом. Делается это обязательно через хороший прогрев тела. Наша традиционная баня, как ничто другое может в этом помочь. После отличного разогрева в самый раз обтереться снегом или облиться холодной водой. Это очень эффективное и доступное всем средство.
• Контрастные водные процедуры или душ могут быть хорошей альтернативой бане. После душа, обязательно сделайте энергичное растирание полотенцем для разгона крови.
• Смените свое питание, и разнообразьте рацион полезными блюдами: витаминными отварами из трав и сушеных плодов малины, шиповника или лимона.
• Чаще используйте моменты, чтобы походить босиком по траве, земле, особенно по росе. На наших подошвах множество активных и стимулирующих точек, которые влияют на различные органы с самой положительной стороны.
• Занимайтесь спортом и бывайте чаще за городом, на природе и свежем воздухе. Откажитесь от транспорта, и пройдите лишнюю пару остановок пешком, особенно, если дорога ведёт вдоль лесопарка или сквера.
• Ходите на лыжах, плавайте и делайте утреннюю зарядку для задора и придания энергии организму.

Народные рецепты, повышающие иммунитет

Для того, чтобы не навредить организму различными народными снадобьями, проконсультируйтесь с врачом, чтобы знать наверняка о том, что нет противопоказаний на данное средство. А их у народной медицины огромное множество:

• Отвар из репчатого лука. Нужно смешать стакан измельченного белого лука со стаканом сахара и данную смесь залить 0,5 литра воды. После этого держать на медленном огне 1,5 часа. Добавить в настой мёду 60 грамм и процедить. Употреблять по ложке в течение дня.

• Целебная смесь из лимона, меда и чеснока. Отличным средством, нашедшим множество поклонников, является смесь чеснока, лимона и меда. Для этого потребуется пара головок чесночка, три средних лимона и стакан меда. Всё это нужно перемолоть и смешать. Принимать данную целебную смесь по большой ложке до еды.
• Рецепт из мелиссы, мяты и иван – чая. Смешать свежие или сухие соцветия растений в одинаковых пропорциях и залить крутым кипятком. Настаивать и пить вместо чая.
• Грецкие орехи размолоть, яблоки избавить от кожуры и протереть. Данные ингредиенты взять по 100 г. Выжать сок из двух лимонов и добавить большую ложку мёда. Данную массу как следует перемешать и съедать небольшими порциями раза 3 – 4 в день.

Наш иммунитет – это наше здоровье и не следует им пренебрегать. Иммунная система человека должна быть надежным щитом против болезней и недугов. Любите себя и свой организм и будьте всегда здоровы!

Многие люди думают, что пониженный иммунитет является причиной постоянных простудных заболеваний у детей и взрослых.

В то же время, никто даже и не догадывается, что с ослабленным иммунитетом увеличивается вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Лишь иммунная охранная система организма способна обнаружить и нейтрализовать раковые клетки в теле человека, не позволяя им перерасти в опухоль.

Симптомы ослабленного иммунитета

Чтобы улучшить свое самочувствие и состояние организма, необходимо повысить иммунитет. Узнаем, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях, а также причины его понижения и симптомы, заставляющие насторожиться.

При ослабленном иммунитете тяжело переносятся ОРВИ заболевания, нередко с осложнениями.

Симптомы ослабленного иммунитета:

Кроме того, из-за ослабленного иммунитета могут возникнуть аутоиммунные и аллергические болезни.

Что влияет на понижение иммунитета

Все факторы влияния на иммунитет делятся на несколько групп.

Обстоятельства, связанные с неправильным образом жизни человека:

Причины, связанные с определенной болезнью:

Перечисленные выше факторы оказывают негативное, разрушающее воздействие на иммунитет человека и приводят к частым заболеваниям. Именно поэтому желательно знать каждому взрослому, как поднять иммунитет в домашних условиях.

Поднимаем иммунитет дома

Употребление в больших количествах сахара и кофеина, также понижают иммунитет. Но существует ряд продуктов, способных улучшить защитные реакции организма.

Продукты, которые повышают иммунитет:

Эти продукты, все без исключения, наполнены минеральными веществами и витаминами, регулярное употребление которых, поможет укрепить иммунитет.

Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях народными средствами

Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои.

Перед использованием народных средств, рекомендуется пройти консультацию врача.

Итак, рецепт первый:

1. Листья грецкого ореха заливаются горячей водой (500 мл).
2. Отвар должен настояться 10 часов, в термосе.
3. Ежедневно пить отвар по 80 мл.

Второй рецепт следующий:

Также популярный рецепт с репчатым луком:

1. Репчатый лук (250 г) измельчают и смешивают с сахаром (200 г).
2. Затем заливают водой (500 г) и полтора часа варят на маленьком огне.
3. Когда настой остывает, в него добавляют меда (2 ст. л.) и процеживают.
4. Принимают ежедневно, по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

Еще один, четвертый рецепт:

Пятый рецепт включает следующие пункты:

1. Траву зверобоя (10 г) смешивают с горячей водой (250 мл).
2. Принимают настой ежедневно после приема пищи 2-3 раза в день по 1 ст. л.

Схожий с пятым рецепт:

И последний эффективный рецепт включает следующие пункты:

1. Хвощ полевой (1 ст. л.) заливают кипятком (250 мл).
2. 30 минут дают настояться, затем процеживают.
3. Принимают пару раз в день по 1ст. л.

Лекарственные препараты

Народные средства действуют не сразу. Кроме того, некоторые рецепты могут вызвать аллергическую реакцию.

Поэтому сейчас, рассмотрим с помощью каких препаратов можно поднять иммунитет взрослому в домашних условиях.

Список лекарственных иммуноповышающих препаратов:

1. Имунорикс – препарат на основе швейцарских трав лечебного действия. Принимают для восстановления организма, после применения антибиотиков.
2. Анаферон (уколы) – содержащиеся в нем антитела, помогают организму бороться со многими заболеваниями. Используют только для профилактики.
3. Амиксин IC – препарат оказывает иммуномодулирующее и противовирусное воздействие. Уничтожает вирусы.
4. Иммунал – жидкий раствор, который содержит эхинацею.
5. Таблетки Иммуноплюс – принимают после облучений, химиотерапий по назначению врача.

Прежде, чем принимать лекарства для повышения иммунитета, необходимо изучить инструкцию по применению , так как имеются противопоказания.

Осторожно – антибиотики

Антибиотики хорошо справляются со многими заболеваниями, но для организма они не так уж и безвредны.

Часто после окончания курса их приема требуется восстанавливать организм несколько недель, даже месяцев. Для этого необходимо прикладывать усилия по укреплению иммунитета, и тогда организм поскорее придет в норму.

Советы, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях после приема антибиотиков:

Вредные привычки и образ жизни

Известно каждому, что курение и алкоголь вредят здоровью, но от этих плохих привычек избавляться никто особо не спешит. Многим для этого нужен стимул. Поднятие иммунитета – вполне весомый стимул.

Также распространенной проблемой, понижающей тонус организма, в наши дни, является малоподвижный образ жизни.

Важно знать! Чтобы улучшить состояние своего здоровья и не набрать лишний вес, необходимо больше двигаться: кататься на велосипеде, гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или фитнес-клуб.

Частые переживания, стрессы обычно приводят к беспокойному сну. А человек, который недосыпает, становится раздражительным и вялым.

Известно, что сон взрослого человека по норме должен быть не меньше семи часов в сутки , это нужно для нормальной работы организма и иммунитета. От нехватки сна и отдыха, вероятность человека заболеть увеличивается.

Правильное питание улучшает работу кишечника и делает иммунитет сильным. Поэтому нужно добавить в свой рацион больше овощей и фруктов, молочных продуктов, нежирное мясо и рыбу.

Запомните! Избавление от вредных привычек, активный образ жизни, меньше стрессов и переживаний, здоровый сон и правильное питание – залог крепкого иммунитета и здорового организма.

Многие считают, что большие физические нагрузки укрепляют здоровье и иммунитет — и они не правы.

Идеальной для человека и его иммунной системы будет – и это доказано научно – физическая нагрузка среднего уровня.

Идеальной для человека и его иммунной системы будет – и это доказано научно – физическая нагрузка среднего уровня.

Перегрузка организма физическим трудом, наоборот, понижает защитные способности организма. А вот умеренная нагрузка – повышает.

1. Занятия аэробикой весьма полезны, так как эффективно действуют на организм.
2. Необходимо упражняться на протяжении всего дня. Подниматься по лестнице, поменьше пользоваться лифтом. Ходить пешком по магазинам. Гулять по улице.
3. Найти для себя приятное занятие. Можно заниматься плаванием, танцами, играть в футбол, выполнять упражнения на тренажерах и другим спортом.

Самое важное – это активный образ жизни.

Поднятие иммунитета взрослого в домашних условия с помощью правильного питания

Комплексное здоровое питание является одним из главнейших условий для поддержания иммунитета в хорошем состоянии. Витамины, как и минералы, поступающие с едой, запускают и активизируют резервные силы организма.

Важно!

Самые главные продукты, повышающие иммунную систему:

Поднятие иммунитета взрослого в домашних условиях. Как сон влияет на иммунитет

Сон влияет на функционирование всего организма. Крепким иммунитет не будет без хорошего сна. Человеку, недосыпающему и уставшему, легко заболеть.

Хороший сон – идеальное лекарство от усталости. Он поднимает иммунитет и нормализует работу организма.

Учеными доказано: что люди, которые спят менее 6 часов в день, болеют простудой почти в 6 раз больше тех, кто спит по 8 часов. А все потому, что нехватка сна делает иммунитет слабым и старит все тело , кроме того замедляет работу мозга.

Общепринятая норма сна для взрослого человека составляет 7-8 часов в день. Стоит прислушиваться к своему организму – и он даст понять, частыми простудными заболеваниями или усталостью и слабостью, когда пора отдохнуть и хорошенько выспаться.

У некоторых людей иногда нет возможности хорошо выспаться, но это не страшно, организм, недосыпая, имеет способность быстро восстанавливаться. Для этого просто нужно поспать подольше после бессонной ночи.

Нельзя экономить на сне , потом, возможно, придется затратить больше времени, сил и денег на восстановление организма и иммунитета.

Поднятие иммунитета взрослого в домашних условиях. Проводим профилактику простудных заболеваний.

Чтобы снизить риск заражения простудными заболеваниями, необходимо как можно чаще проводить профилактические процедуры и укреплять иммунитет.

Нужно просто соблюдать вышеперечисленные рекомендации, это не так уж и сложно. Главнее всего – быть здоровым.

Делая выводы, можно отметить, что поднять иммунитет взрослому в домашних условиях – вполне выполнимая задача. Важно для крепкого иммунитета – вести правильный образ жизни и встречать новый день с хорошим настроением.

Из этого видеоролика вы узнаете эффективный рецепт поднятия иммунитета у взрослого.

Этот видеоролик ознакомит вас с полезным рецептом витаминной смеси для улучшения иммунитета.

В этом видео вы увидите и услышите, как поднять иммунитет при помощи народных средств.