Айкидо ранги поясов. Пояса айкидо – что они обозначают? Сколько человек занимается в группе

Традиционно в японском айкидо не используется система поясов и тем более не носят цветные пояса. Цветовая градация была впервые предложена во Франции для лучшей мотивации учеников. Цвета и названия ступеней в айкидо взяты из дзюдо.

Белый пояс может носит любой человек, решивший заняться этим видом единоборств. Белый цвет символизирует рождение новой жизни, в данном случае рождение нового бойца айкидо. Эта стадия в айкидо называется 10-й кю (здесь и далее описывается последовательность смены пояса в системе ёсинкан, в традиционном айкидо всего 6 кю).

В некоторых школах белый пояс носят также представители 9 и 8 кю. В других по мере перехода на ступень выше на белый пояс добавляют сначала одну, а потом две нашивки.

Желтый пояс говорит о долгом пути, который нужно пройти ученику до того, как стать мастером. Воин уже тренируется более полугода и заслужил право сменить белый пояс на желтый.

Оранжевый пояс – это 6-й кю. В японской традиции его нет, поэтому можно считать его переходным от желтого (начало пути) к зеленому (раскрытие своего потенциала).

Если на ученике зеленый пояс по айкидо, то он занимается этим боевым искусством уже почти два года. За это время боец отработал основные удары, научился не бояться соперника, проникся самой философией айкидо. Зеленый пояс – это 5-й кю.

Синий пояс – следующая ступень, 4-й кю. Ученик поднялся в технике, но в познании философии боевого искусства он лишь увидел новые горизонты, к которым его направляет учитель.

Старшие кю – это 1-й, 2-й и 3-й. Обычно все обладатели старших кю носят коричневый пояс. Иногда на 3-ем уровне можно наблюдать красные пояса. Значения коричневого и красного цвета в данном случае связаны с природой. Красный – это созревший плод, или боец, готовый посвятить айкидо всю свою жизнь. Коричневый – цвет дерева. Ученик обрел корни в традициях и культуре айкидо и навсегда связал с ним свою жизнь.

После кю идут даны – от первого до десятого. Поскольку дан – это уже признак мастера, то здесь не деления на цвета. Независимо от номера дана носят черный пояс – символ мудрости.

Многие мастера айкидо считают систему поясов вредной для айкидо. Поскольку в основном цвета используются для детей и подростков, а также на спортивных соревнованиях, то это приводит к тому, что айкидо из боевого искусства превращается в зрелищный спорт, где главное эффектность, но не эффективности. В качестве примера подойдет стиль Стивена Сигала, популярного героя боевиков 90-х. Впрочем, если есть желание, то в секции боевого айкидо Club18 можно выучить и «айкидо Сигала».

Как же узнают уровень мастерства в группе без поясов? Достаточно в начале и в конце тренировки сесть в линию для приветственных поклонов. В начале – опытные мастера, в конце – начинающие.

Действительно, в современном айкидо, с его делением на спортивное, боевое и традиционное, существует определенная путаница с цветами. Даже опытные тренеры по боевому айкидо в Club18 иногда теряются при виде цветовой гаммы поясов у представителей из других школ. У кого-то есть нашивки, у кого-то нет. Где-то коричневому поясу соответствуют все старшие кю, а кто-то выделяет красный и коричневый пояса для этого. К счастью, какой у кого пояс в этом боевом искусстве не главное. Намного важнее желание учиться и постигать техники и приемы айкидо.

Вы можете получить свой первый пояс айкидо, начав занятия в нашем клубе - "18Фит" (

В классическом айкидо вообще не существует цветовой градации боевого облачения. Оттеночное разделение пришло из Франции. Внедрение европейского элемента в исконно японское искусство объясняется стремлением к мотивации учащихся. Детям и подросткам легче стремиться к успеху и преодолевать себя, когда они видят вещественное доказательство своего прогресса.

Цветовая градация позволяет примерно оценить уровень мастерства конкретного спортсмена . Примерно – потому что не все школы и кружки используют общепринятую поясную систему. Различия в трактовке и подходах вызваны и тем, что айкидо, как боевое искусство, не однородно и имеет ответвления.

Также следует учитывать, что на многие соревнования принято надевать атрибутику 2, максимум – 3 оттенков. На таких мероприятиях установлена следующая иерархия:

белые носят все, кто находится на уровне ученика;
коричневые – прерогатива старших учеников;
чёрных достойны только мастера.

Важно! Чем масштабнее и значимее спортивное мероприятие, тем выше шансы, что участники придут в поясах исключительно чёрного или белого цвета.

С чёрным атрибутом тоже всё не так просто. Он полагается каждому, кто сумел проявить себя и стать лучшим на турнире или состязании определённого уровня. То есть не имеет значения, обладает ли человек 1 дан или у него 10 дан. Он всё равно будет носить чёрный пояс . При этом разница между навыками и умениями тех, у кого 1 дан и тех, у кого 10 – колоссальная. Именно поэтому цвет элемента спортивного облачения – это только примерный показатель уровня мастерства. Оттеночная градация не в силах отобразить настоящие возможности конкретного айкидока.

Важно! Пояса – не единственный способ оценить мощь противника или отыскать человека, способного сыграть роль наставника. На тренировках – в начале и конце – участники клуба выстраиваются перед наставником для поклона. Ряд формируется не по росту, а по уровню мастерства.

Пояса в борьбе по порядку и цвету

Как было сказано выше, айкидо – многогранное искусство, имеющее множество оттенков. Айкикай и ёсинкан – 2 таких «оттенка». Они популярны, насчитывают больше всего последователей. Их приверженцы носят отличную по цвету экипировку, а также на каждом уровне постигают разное количество техник и знаний.

Важно! В Санкт-Петербурге вне зависимости от направления за ориентир берётся градация ёсинкан.

В Айкикай

Ступени и символика:

Чёрный – цвет спортивной элиты, оттенок мудрости. Мастерская ступень: 1 дан и выше .

Важно! У некоторых школ красный оттенок полностью или частично заменяет коричневый.

В Ёсинкан

Ступени и символика:

Чёрный пояс в ёсинкан, как и в классическом айкидо, является прерогативой мастеров.

Чем отличается порядок у детей от градации поясов у взрослых?

Дети до 15 лет могут претендовать на ношение поясов ограниченного цветового спектра. У них есть возможность получить:

белый;
жёлтый;
оранжевый (в некоторых школах – красный);
зелёный элемент экипировки.

Взрослые с подобными ограничениями не сталкиваются.

На что влияют нашивки на пояс?

На соревнованиях и показательных выступлениях на экипировке учеников и мастеров айкидо можно заметить пришитые значки – нашивки. При ближайшем рассмотрении оказывается, что на них изображены иероглифы или принятые в их школах символы. Например, полосы или даже эмблемы самих кружков.

В ответвлениях айкидо, где белый пояс носят не только новички, но и прошедшие через аттестацию ученики, нашивки и их количество – демонстрация профессионального роста спортсмена . Ориентир, позволяющий определить, сколько испытаний уже пройдено. Обычно для этих целей применяются полосы. 1 = 1 сдаче экзамена. 2 = 2 успешным аттестациям.

Графические символы по типу эмблем на цветных поясах – личная инициатива спортсменов или их наставников. Статусным значением такие нашивки не обладают, но он имеется у значков, пришитых к чёрным поясам. При получении звания «мастер» выдаётся пояс, на котором указано имя владельца . Причём надпись выполнена не на кириллице, а иероглифами.

Важно! Считается, что пояс после нанесения на него инициалов владельца становится близок к своему обладателю. Он способствует совершенствованию спортсмена на физическом и духовном уровне, приносит удачу и позволяет достичь гармонии.

Также существуют ответвления айкидо, в которых полосы на тренировочном облачении – индикатор готовности к новой аттестации. Испытание назначается после того, как айкидока получит 4-ю нашивку.

В Айкидо не используется система поясов. Однако для дополнительной мотивации детей к занятиям в Детской школе Айкидо «Малышев Додзе» вводится система поясов. Носить пояса дети могут только в клубе и на мероприятиях клуба. На официальных мероприятиях и показательных выступлениях Федерации Айкидо Айкикай, Национального совета айкидо Росии и т. д. — цвет пояса белый.

Хакаму мужчины одевают с получением 1 дана, женщины с 3 кю. В отношении ношения хакамы для детей и для взрослых позиция клуба остается неизменной.

Пояс — этап жизни бойца

Белый

Цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки Айкидо. Белый пояс — пояс для начинающих заниматься Айкидо.

Желтый

Цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце Айкидо осветило его своими лучами, но это только первые шаги.

Зеленый

Цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видит, что в ученике уже прорастают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятия Айкидо и себя как единого целого.

Синий

Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумывается о необъятности мира, непознаваемости всего Айкидо, осознает, что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты Айкидо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.

Красный

Цвет спелости плодов и зрелости знания, цвет осени — времени сбора урожая и подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи.

Коричневый

Цвет древесного ствола. Несмотря на любые непогоды и ветры, это дерево крепко стоит своими корнями на земле — культуре и традициях Айкидо. Это накрепко связавший свою жизнь с Айкидо человек.

Черный

Цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра — он постиг все ступени Айкидо, прошел все стадии от белого до коричневого. Обладатель черного пояса — боец постигший технику, мораль, культуру и этикет Айкидо.

Сколько нужно заниматься айкидо, чтобы получить дан/пояс? Дан и пояса связаны между собой? и получил лучший ответ

Ответ от Ѐуслан Сурин[гуру]
Система цветных поясов и данов существует во многих восточных боевых искусствах: японских дзю-дзюцу (джиу-джитсу) , айкидо, карате; китайском кунгфу и многих других.
В японских боевых искусствах существует также понятие "кю" - уровень ученика.
Всего в айкидо существует 6 кю и 10 данов. Поясов - 7:
Белый пояс (первый год обучения, во многих школах ученик, не получвший ещё белый пояс, не считается учеником школы, экзамен на него сдают где после 2-ух месяцев, где после полугода с начала обучения) - 6-й кю
Желтый - 5-й кю
Оранжевый - 4-й кю
Зеленый - 3-й кю
Синий - 2-й кю
Коричневый - 1-й кю
Когда-то столь стройной системы не было, просто ученик, сдавший экзамен на получение белого пояса, кимоно для занятий стирать должен был, а пояс - никогда, и пояс постепенно из белого превращался в чёрный (в китайских боевых искусствах в некоторых местах, напр. в монастыре Шаолинь, такая система сохранилась и сейчас) поэтому сейчас каждый следующий цвет темнее.
В некоторых школах начальным считается не 6-ой кю, а 10-ый кю (те. там уровень обучения и требования намного ниже) , но тоже первый белый пояс. На получение жёлтого и оранжевого поясов уходит по году, далее на каждый цвет по несколько лет.
Далее идёт ЧЁРНЫЙ ПОЯС. Обладатели чёрных поясов подразделяются на 10 данов. Чаще всего у тренеров 2-3 или 4 дан. 5,6 - это уже, как правило, весьма известные воины. Про обладателей 10-го дана я мало что знаю, но слышал, что за всю историю японских боевых искусств их было всего 3 (не знаю, правда ли это) . Как правило, через каждые несколько лет каждый из них пытается выполнить норматив и получить квалификацию на следующий дан. Чтобы присвоить ученику новый цвет пояса, достаточно мнения его тренера (если у тренера чёрный пояс) , что ученик выполнил нормативы, а чтобы присвоить новый дан, нужно мнение комиссии из нескольких человек, у каждого из которых чёрный пояс и дан близкого уровня. Поэтому трудно представить себе комиссию, присвоившую кому-либо 10 дан!
P.S. Моё личное дилетантское мнение - китайское ушу интереснее, действеннее, универсальнее в общем и конкретно в смысле оздоровления и борьбы со сколиозом гораздо полезнее для человека, чем айкидо и карате.

Ответ от GABEN [гуру]
если вы занимаетесь только для того чтобы получить "пояс" этот вид спорта не для вас!

Ответ от Ѝдвард Волк [новичек]
есть разные школы и везде по разному тренируют так что...

Ответ от Григорий Тимофеев [активный]
Около двух месяцев

Ответ от Люба К [новичек]
Я занимаюсь айкидо два года и спустя два года получила желтый пояс

Ответ от Андрей Ханин [новичек]
Прежде чем отвечать, внимательно читаем вопрос - это тест на Вашу личную концентрацию и понимание сути вопроса:
"Сколько нужно заниматься айкидо, чтобы получить ДАН/ ПОЯС? Дан и пояса связаны между собой? "
1. Дан - мастерская степень, при получение которой рекомендовано носить чёрный пояс.
На сроки получения чёрного пояса влияет стаж занятий, интенсивность практики, ведущий тренер, школа.
1.1. Стаж занятий. Айкикай Хомбу Додзё - Всемирный центр Айкидо рекомендует 365 дней практики с момента получения 1-го кю по айкидо.
1.2. Интенсивность. 365 дней практики учитывают трёхразовые тренировки в неделю без пропусков занятий (исключение: болезнь, форс-мажор). В месяц получается в среднем 12 занятий. Возможно участие в шести тренировках в неделю, что служит основанием для закрепления пройденного материала и приобретению мастерства быстрее, при прочих равных возможностях.
1.3. Ведущий тренер. В международном Центре айкидо Айкикай занятия проводят сиханы - учителя от 6-го дана и выше. В периферийном российском городе занятия может вести инструктор не имеющий мастерской степени, в лучшем случае 1-й дан. Очевидно степень подачи материала и исправление ошибок под руководством достойного мастера происходит быстрее и качественнее изначально.
1.4. Школа. Как следствие вышеуказанного, в Центре Айкикай можно сдать экзамен на чёрный пояс после 3,5 лет интенсивной практики. В России для сдачи экзамена на чёрный пояс Вам может потребоваться от 5 лет и выше.
2. Степень дан, начиная с 1-го и выше предполагает ношение чёрного пояса, но не обязывает делать это. Есть хорошая практика, посещая другую школу айкидо, одевать белый пояс начинающего вне зависимости от Вашего мастерства. Всегда полезно стать учеником и смирять свое эго.

Любой бодибилдер, начиная от зеленого новичка и заканчивая профи прекрасно знает, что для наиболее эффективного роста мышечной массы ее нужно постоянно подпитывать, давая организму как можно больше полезных веществ. Как правило все необходимое есть в протеиновых коктейлях, гейнерах, а также аминокислотных комплексах и другом спортпите. Однако далеко не каждый спортсмен может позволить себе качественный протеин, но при этом желает обладать великолепным телом. Учитывая специфику цен на питание, логично будет начать искать не менее эффективные бюджетные альтернативы, вплоть до домашнего изготовления спортивному питанию. Но практика показывает, что решение есть, порой даже не совсем очевидное. Правда альтернативы, о которых пойдет речь по большей части подходят не профессионалам, а тем, кто регулярно посещает зал с желанием изменить тело, но в соревнованиях участвовать не собирается. Какие продукты могут заменить спортивное питание В роли спортпита чаще всего встречаются либо гейнеры, либо непосредственно протеин. Гейнер отличается более высокой калорийностью, обусловленной необходимостью подпитки растущей мускулатуры. Приемлемой заменой для него считается смесь определенных ингредиентов в различных пропорциях. Например – хлопья, мед, бананы, молоко, творог. В них немало питательных веществ и калорий, при этом они обладают сложными углеводами, которые являются одним из главных факторов для выполнения качественной спортивной диеты. Перед тренировкой рекомендуют бульон, состоящий из измельченных куриных грудок вместе […]

Все книги, посвященные тайм менеджменту, да и гуру ЗОЖ-а, не говоря уже про обычных инспекторов по безопасности труда, в один голос твердят, что в любой сидячей работе следует делать перерывы, например раз в час. Все, как один, утверждают, что физическая активность только подстегивает активность умственную и креативность. Но, встать и пройтись на балкон — скучно, да и не укрепляет корпоративный дух, как совместный перекур. Поэтому все большую популярность набирает офисный спорт и различные чемпионаты по офисным видам спорта. В этой статье мы перечислим, чем заняться на работе, чтобы разгрузится и посоревноваться. Вообще, основной фактор мешающий разгуляться спортсменам прямо в стенах офиса – отсутствие душа и достаточного проветривания в помещениях. Именно запах пота останавливает многих от активных упражнений в офисе, утверждают Hr-ы. По той же причине многие отказывают себе в поездках на работу на велосипедах. Поэтому, мы приведем два рейтинга офисных видов спорта – для офисов с душем и без. Рейтинги, которые мы приводим, опираются на опросы, проведенные на различных HR конференциях. Итак, поехали. Офисный спорт — Место 1 Первое место уверенно занимает дартс. Этот спорт соревнователен, не требует специальной физической подготовки и, в то же время, не так прост, как кажется на первый взгляд. К тому же, одна партия занимает […]

30 Сен 2018

Как мы уже писали в предыдущих статьях, йога в пренатальном периоде не является чем-то запретным, если следовать определенным правилам. Также мы уже рассмотрели основные рекомендуемые позы во время беременности. Темой заключительного материала станут запрещенные (или, вернее сказать, не рекомендуемые) асаны. Обратите внимание: мы приводим только четыре позы, как примеры. Советуем исключать также другие варианты, в которых организм испытывает аналогичные нагрузки. 1. Поза планки (варианты с поворотами тела) Есть довольно много вариантов скручиваний в йоге — сидя, стоя и также в позе планки. При этом верхняя часть тела поворачивается относительно нижней с максимальными смешениями в области живота. Собственно, это и объясняет, почему поза планки при беременности не рекомендуется. Если вы успешно практиковали данное упражнение до беременности, то, с разрешения врача (вспомним первое правило йоги в пренатальном периоде), можно продолжать и в первом треместре, пока живот незначителен, и только если вы не ощущаете дискомфорта. После первых трех месяцев «планку» стоит исключить из набора занятий, так как излишняя сильная нагрузка на живот вам не нужна. 2. Поза саранчи Эта поза, как и другие аналогичные, предполагает, что весь вес тела будет опираться только на живот. Очевидно, что при этом возникает чрезмерное внешнее давление, которое стоит избегать на любых сроках, в любом триместре. 3. Поза […]

С самого начала сделаем оговорку, что словосочетание «накачать кисти рук» не совсем корректное. Дело в том, что выполняя все упражнения, о которых пойдет речь дальше, и благодаря которым сила хвата будет заметно улучшаться, мы качаем не мышцы в кистях, где их попросту нет, а мышцы предплечий, которые как раз и отвечают за хват руки. В данной статье мы все же использовали распространенный вариант, чтобы не вызывать возможной неоднозначности и недопонимания у читателя. Хват руки Накачивание и развитие кистей рук имеет куда большее значение для спортсмена, чем может показаться на первый взгляд. В первую очередь объясняется это тем, что их развитие обеспечивает более сильный хват, благодаря чему во время выполнения упражнений на тренажерах ручки инвентаря не будут выскальзывать. Сильный хват будет полезен и при выполнении подтягиваний на перекладине или отжиманиях на брусьях. Для борцов, или же спортсменов – силовиков хват имеет критическое значение и от его силы часто может зависеть результат боя или соревнований. Говоря о том, как накачать кисти рук, учитывать необходимо и то, какие существуют разновидности сил хвата, так как для каждой из них необходим свой комплекс упражнений. Сдавливающая и удерживающая сила хвата Наиболее простым примером сдавливающей силы хвата является простое рукопожатие. Для ее развития достаточно наличия обыкновенного эспандера, […]

Забыв о здоровом образе жизни и правильном питании, в начале летнего сезона многие вдруг остро осознают необходимость избавления от лишнего веса, чтобы было не стыдно появиться с голым торсом на пляже. Тут кроется немало подводных камней в силу того, что кто-то всерьез распространяет информацию о чудодейственных упражнениях, настойках и диетах, позволяющих накачать пресс и получить долгожданные кубики всего лишь в течении одного дня. Мы уже говорили о том, как похудеть к лету, но сейчас подбробнее остановимся на вопросах пресса. Нужно понимать, что подобное априори невозможно. Хотя бы в силу особенностей человеческого организма. Те, кто хоть немного знаком с анатомией, знают, что мышцы растут в результате микротравм, полученных после упражнений, в процессе восстановления волокон. Одних суток для этого будет мало. И вопрос о том, как накачать пресс за 1 день весьма абсурден по всей своей сути. Но все же, есть и ряд упражнений и правил которые можно выполнять для поддержания своей формы, или ее приобретения. Результаты появятся уже в течении месяца, но для этого придется постараться. Сначала нужно вывести из рациона продукты, влияющие на откладывание жира на боках и животе. О существовании хлеба, фастфуда, сладкого и высококалорийных продуктов придется забыть, делая упор в своем питании только на углеводы и белок. Переедать […]

Не важно, говорим мы о новичке, который вчера занимался бессрочным ввозом пива и чипсов в свой организм и вдруг решил взяться за гантели или профессионале бодибилдере потерявшим боевой настрой, практически все в своей жизни сталкиваются с проблемой нехватки мотивации, особенно в том что касается спорта. Разница между этими двумя в том, что одному нужно побороть лень, а второму – найти для себя триггер, мобилизующий внутренние ресурсы организма. Как побороть лень в спорте новичку Тот, кто ранее не держал в руки ничего тяжелее пульта от телевизора может заметить, что его тело не очень хочет тягать железо в тренажерном зале и с каждым разом все труднее заставлять себя куда-то идти. Лень в данной ситуации можно рассмотреть и как нехватку силы воли. Нужно понимать, что сила воли в данной ситуации тоже является мышцой, которую требуется прокачать и которой также нужен отдых. В данной ситуации есть несколько практических приемов и советов, благодаря которым можно побороть приступы лени, возникающие на первых порах. Один из них, как ни странно – медитация. Если нужно делать упражнение, но желания категорически нет, достаточно посидеть 10 минут в тишине, прикрыв глаза и слушая звуки природы или подходящую музыку. Главное в этом – не брать в руки смартфон, постараться не думать […]